-
Ipese ile-iṣẹ ounjẹ ipanu ti o ni ilera awọn bisikiiki onisuga awọn akara oyinbo
Àwọn Bisikísì Kíkìàwọnní gbogbogbo kere sinínú kalori ju àwọn bisikisi mìíràn lọ.
Wọ́n ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn fítámì B-Complex àti okùn oúnjẹ nítorí pé wọ́n sábà máa ń jẹ́ṣe pẹlu iyẹfun alikama tabi oats.
Wọ́n tún jẹ́orisun agbara to daraàti oúnjẹ dídùn tó dára láti jẹ nígbà tí ebi bá ń pa ọ́.
Wọ́n kì í sábà ní àwọ̀, adùn àti àwọn ohun ìtọ́jú tó ń mú kí nǹkan gbóná, nítorí náà o lè gbádùn wọn láìsí àníyàn. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti ṣàyẹ̀wò iye sodium àti sùgà.
-
Ipese ile-iṣẹ ipese ounjẹ ipanu ti o dun kukisi bisikisi sandwich kekere
Àwọn sándíwẹ́ẹ̀ kúkì kékeré, èyí tí ń dití ó túbọ̀ ń gbajúmọ̀ sí iní ilé oúnjẹ ilé ìwé.
Nínú àpò 80g kọ̀ọ̀kan, àwọn Kúkì kéékèèké mẹ́ẹ̀ẹ́dógún ló wà pẹ̀lú àárín kan tí ó ní ìtọ́wò bíi kúkì àti ìpara àti bísíkítì ṣókólẹ́ẹ̀tì méjì ní òkè àti ìsàlẹ̀ láti ṣe sánwíṣì kan.
A fi we ara wọn lọkọọkan.
Kekere ninu kilojoules, iyo, suga, ati ọra ti o kun.